Kursinhalte

Schupperkurs:

F√ľr alle die ausprobieren m√∂chten, die IYENGAR¬ģ Methode des Hatha-Yoga und unsere Schule etwas f√ľr dich ist. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. ¬†Besuche¬†6 Anf√§ngerkurse deiner Wahl (en block f√ľr 55 EUR) innerhalb von 7 Wochen.

Anfänger:

Schaffe eine solide Basis f√ľr deine Yoga Praxis. Du erlernst Grundlagen der Yoga-Haltungen und wirst auf Umkehrstellungen vorbereitet. Eine solide Basis f√ľr deine Yoga-Praxis wird gebildet. Empfehlung an Iyengar-Yoga-Neulinge: besuche diesen Kurs √ľber die Dauer von 6-12 Monaten.

Anfänger/Mittelstufe:

Empfohlen f√ľr Ge√ľbte oder flei√üige Anf√§nger. Grundlegenden Asanas werden vertieft, R√ľckbeugen und Schulterstandvariationen werden eingef√ľhrt.

Mittelstufe:

Hier vertiefst du weiter deine √úbungspraxis Praxis als Basis f√ľr Atemtechnik (Pranayama) und Meditation. Kopfstandvariationen und Pranayama werden eingef√ľhrt.

Regenerativ:

Ein Kurs um auf eine sanfte Art Energie und Kraft schonend aufzutanken. Erholung und Entspannung stehen im Vordergrund. 

Diese √úbungsweise wirkt st√§rkend und kr√§ftigend. F√ľr Anf√§nger und Ge√ľbte, die Entspannung und Entlastung von Stress suchen.

Pranayama und Meditation:

Erlerne die Grundlagen der Atmung der Yogis. Erlebe das Jetzt.

Yoga Grundsequenzen: 

Ein klassischer Kurs f√ľr¬†Anf√§nger/Mittelstufe zum Erlernen einer Vielfalt an Haltungen durch √úben von √úbungsabfolgen. Flottes tempo. Jede Woche erwartet dich eine neue Folge. Einstieg jederzeit m√∂glich.¬†

Yoga f√ľr die Frau:

Eine Klasse im Rahmen¬†¬†Anf√§nger/Mittelstufe¬†¬†auf die Bed√ľrfnisse und den Hormonhaushalt der Frau in allen Lebensphasen ausgerichtet. Auch als R√ľckbildung nach der Schwangerschaft und bei Beschwerden der Wechseljahre geeignet. ¬†Es erwarten dich jede Woche einer der 4 Programme:

Programm 1: Weiblichkeit, Energie und Gesundheit. Programm 2: Weiblichkeit, Gesundheit Schönheit und Grazie.
Programm 3: Menstruation.  Programm 4: Innere Ruhe und Regeneration

Workshop:

Gedacht als entspannter Wochenendeinstieg f√ľr √úbende aller Leistungsstufen zum vertiefen der eigenen Yoga-Praxis. Mehr erfahren…